Питание по системе Эффект 3К (узнать больше здесь) оказывает чрезвычайно сильное воздействие на нашу пищеварительную систему с точки зрения воспаления. Эффект 3К может быть полезна для пищеварения просто потому, что она устраняет много жировых отложений внутри и устраняет слишком много грубой пищи, которая может вызвать беспокойство у людей с синдромом раздраженного кишечника. Есть вещи, которые происходят на клеточном уровне, хотите верьте, хотите нет, но питание по системе Эффект 3К может производить продукты, которые действительно помогают кишечнику восстанавливаться и регенерироваться.
Что такое дырявый кишечник?
На что мы должны обратить внимание, подавление так называемой инфламмасомы NLRP3. Инфламмасома NLRP3 - это, по сути, набор белков, которые распространяются и вызывают воспаление там, где его нужно вызвать. Давайте сравним с солдатами. Хорошо, это те, которые ходят и вроде как определяют, где в результате болезни должно возникнуть воспаление. Итак, они путешествуют, и если они видят, о, эй, здесь травма, нам нужно подать сигнал лейкоцитам и макрофагам, чтобы они шли сюда, тогда они пойдут. Теперь мы хотим в какой-то степени подавить это, потому что, если оно повышено, а оно не должно быть повышенным, у нас высокий уровень воспаления, который сделает нас больными. Это часто происходит в желудочно-кишечном тракте.В кишечном тракте у человека есть энтероциты и эндотелиальные клетки. Эти клетки в основном позволяют вещам попадать в кровоток из желудочно-кишечного тракта, но что происходит, так это то, что при сильном воспалении между ними образуются такие трещины, и они в конечном итоге настолько набухают, что между этими клетками образуются промежутки, из-за чего питательные вещества, которые не полностью переваренные попадают в кровоток. Это называется дырявым кишечником, и хотя это широко рекламируется и о нем много говорят, это реальная вещь, и это действительно происходит. Что происходит, когда более крупные частицы пищи попадают в кровоток, так это то, что это само по себе вызывает воспалительную реакцию, потому что организм не распознает, что представляют собой эти большие куски питательных веществ и пищевых веществ. Как будто они просто не знают, что с этим делать. Таким образом, это вызывает полномасштабную атаку. Делает нас больными, воспаленными и, в конечном итоге, просто вялыми. Это первый способ, которым кетоны помогают в этом.
Как кетоны подавляют воспаление
Когда у вас в организме есть кетоны, потому что вы находитесь в кетозе, вы подавляете инфламмасому NLRP3, которая может помочь смягчить некоторые из них и уменьшить воспалительный потенциал в кишечном тракте. Но теперь есть интересное исследование, опубликованное в журнале Cell. И мы говорим о действительно новом исследовании. Исследование 2019 года. Было обнаружено, что кетоны на самом деле увеличивают скорость производства кишечных стволовых клеток. Они провели несколько интересных исследований, в которых обнаружили, что если у определенных мышей не было кетонов, у них была определенная скорость развития стволовых клеток. Но затем, когда кетоны вернулись в уравнение, развитие стволовых клеток почти удвоилось.Кетоны увеличивают количество кишечных стволовых клеток
Кетоны необходимы для создания новых клеток кишечника. Представьте, что вы нездоровы, долгое время ели только грубую сладкую пищу, и ваш кишечник просто развалился. Хорошо, и вы начинаете питаться здоровой пищей, но это просто не наносит вреда, потому что вашему организму требуется так много времени, чтобы пройти естественные восстановительные процессы и восстановить слизистую оболочку кишечника и т. д. Вам нужно пройти обычное количество времени, которое требуется для создания новых стволовых клеток и создания новых клеток кишечника, и это затягивает. Это убивает вашу мотивацию, потому что вы делаете здоровые движения, но теперь на это уходит много времени. Что ж, оказывается, что если вы просто перейдете на систему питания Эффект 3К, вы можете удвоить скорость производства этих стволовых клеток. Это означает, что вы, по сути, потенциально можете исцелить свой кишечник в два раза быстрее. Просто быть в состоянии кетоза.Продукты, которые питают клетки нашего кишечника
На что должны обратить внимание, — это большое количество жиров хорошего качества, которые потреблялись на Эффект 3К, содержат короткоцепочечные жирные кислоты, такие как масляная кислота, которые нам нужны для питания клеток в нашем кишечнике. Клетки нашего кишечника питаются короткоцепочечными жирными кислотами, и обычно нам приходится расщеплять пищу на эти короткоцепочечные жирные кислоты. Но продукты, которые мы потребляем при кетозе, естественно, содержат много масляной кислоты. Естественно, с высоким содержанием этих короткоцепочечных жирных кислот.Если вы пытаетесь оздоровить кишечник и помните, что все начинается в кишечнике!
Для того, чтобы подойти к вопросу восстановления здоровья ЖКТ и всего организма, с помощью низкоуглеводного принципа питания и при этом не забыть о необходимости потребления оптимального уровня белка и достаточности жиров в рационе в целях выработки энергии, чтобы не заниматься самоэкспериментами можно воспользоваться нашими персонализированными программами сбалансированного питания соблюдающие все здоровые принципы СП Эффект 3К.
Мы делаем планирование за вас. Все, на что вам нужно сосредоточиться, готовить есть и наслаждаться здоровой, вкусной едой!
Результат вас приятно удивит уже начиная с первой недели использования персонализированных программ СП Эффект 3К! Расчет которых осуществляется строго персонально на основе особенностей вашего организма, параметров тела и режима трудового распорядка дня, перейдите нажав здесь и получите свою персонализированную программу!
Для того, что оценить состояние вашего здоровья и рассчитать ваши индивидуальные макросы питания пройдите бесплатную экспресс диагностику, нажав здесь.
Если вы все-таки хотите самостоятельно разобраться в принципах системы питания Эффект 3К вы можете воспользоваться честным и бесплатным курсом под названием 6 Шагов успеха, жмите здесь, чтобы начать!
