Маленькие, но мощные, они еще и сытные, поэтому отлично подойдут, если у вас мало энергии или вам нужно добавить несколько жирных макроэлементов в свой день.
Лучшее решение, если вы их приготовите впрок (это займет менее 10 минут!) и хранить в холодильнике или замороженными, чтобы в любое время насладиться жирной бомбой. Вы будете без ума от этого рецепта.
Пищевая ценность на 100 гр. продукта 335 ккал:
11 гр. - Белки
30 гр. - Жир
2 гр. - Углеводы
4 гр. - Клетчатка
Список ингредиентов:
170 гр. - Миндальной муки
130 гр. - Эритрит пудра
30 гр. - Кокосового масло
60 мл. -Воды
Способ приготовления:
1. Необходимо растопить пудру в горячей воде, можно прокипятить пока максимально кристалики эритрита не растворяться
2. Добавить кокосовое масло и полученный сироп к миндальной муки, хорошо перемешать и вымесить кулинарной лопаткой
3. Полученное тесто выложить на пищевую пленку, скрутить придавая форму колбасы, сжимая до плотной консистенции
4. Убрать в холодильник на 1 час.
Приятного аппетита!
Не забывайте про свои макросы (рассчитать здесь), несмотря на то что, ингредиенты являются дружественными Эффект 3К, превышение лимита своих макросов может также выбить вас из равновесия (подробней о био-индивидуальности здесь)