Твой мозг на кетонах

Чем больше кетонов в вашей крови, тем лучше функционирует мозг. Пока вы находитесь в кетозе, в этом питательном состоянии кетоза, и вы активно проводите измерения, чтобы убедиться, что вы там, с вами все в порядке. Но когда дело доходит до мозга, более высокие уровни кетонов на самом деле приравниваются к лучшей работе мозга. Видите ли, это связано с тем, как на самом деле работает мозг и использует различные энергетические субстраты. Обычно, когда мы придерживаемся традиционной углеводной диеты, наш мозг работает почти полностью на глюкозе, но как только мы начинаем получать кетоны, мозг переключает передачи и фактически использует кетоны в качестве источника топлива намного активнее, чем другие части тела.

Полное руководство о повышении умственных способностей:

Пища для размышления: Нужны ли углеводы для вашего мозга? Подробней, здесь
СП Эффект 3К - ключ к умному мозгу вашего ребенка! Подробней здесь

Понимание науки

Видите ли, например, наши мышцы не могут работать на кетонах. Опорно-двигательному аппарату нужна глюкоза или кислород, но, по большей части, они на самом деле не используют кетоны. Но когда дело доходит до мозга, мы используем кетоны. Это не значит, что мозг по-прежнему не использует глюкозу. Все еще около 25% или около того фактической энергии мозга получают из глюкозы, но подавляющее большинство ее переходит на кетоны, и это выглядит примерно так. Ваш мозг будет преимущественно работать на том, что более распространено. Таким образом, чем больше кетонов у вас в крови, тем больше кетонов будет использоваться вашим мозгом. Прямое линейное уравнение. Чем меньше кетонов в вашей крови, тем меньше их будет использовать ваш мозг, так что это действительно упрощает задачу, когда дело доходит до математики. Чем выше уровень кетонов, тем лучше функционирует ваш мозг.

Что такое система ГАМК?

Но есть еще одна система, которая действительно вступает в игру, что делает ее действительно уникальной. Это называется системой гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и системой глутамата. Это довольно сложная вещь, но я разберу ее здесь очень просто. ГАМК - это система, которая позволяет вашему мозгу быть немного более расслабленным, эта система гамма-аминомасляной кислоты. По сути, это успокаивающий эффект, который позволяет вашему мозгу работать действительно систематически, чисто и методично. Затем у нас есть система глутамата. Глутамат возбуждает, поэтому он заставляет ваш мозг быть немного более гиперактивным и думать немного по-другому. Итак, система глутамата и система ГАМК действительно важны, и нам нужен равный баланс, но кетоны позволяют нашему телу и мозгу немного больше смещаться в сторону ГАМК, что позволяет нам мыслить яснее и быть немного более методичными в выборе. Вот почему люди, сидящие на Эффект 3К, очень часто испытывают чувство спокойствия, но также чувствуют, что у них есть ясность ума, позволяющая им достигать всего, что им нужно, с точки зрения их умственных задач.

Почему вы должны проверять наличие кетонов и стабильной глюкозы в крови?

Итак, когда дело доходит до того, чтобы узнать, сколько кетонов в вашей крови, чтобы вы могли знать, как может работать ваш мозг, все сводится к тестированию в крови кетонов и глюкозы. Вы можете проверять уровень кетонов в крови в течение дня, чтобы знать, когда ваш мозг может работать наилучшим образом. И самое классное, что все реагируют по-разному, и каждый день ты можешь реагировать иначе, чем накануне, поэтому приятно знать, когда ты в своей тарелке, а когда нет. Это позволяет вам узнать, когда у вас кетоз. Позволяет удостовериться на верном ли вы пути к здоровому телу. Пройдите экспресс диагностику вашего здоровья и знайте свои индивидуальные макросы нажав здесь, чтобы начать восстанавливать свое здоровье тела и разума.