Низкий уровень углеводов при грудном вскармливании
Вы хотите соблюдать диету с низким содержанием углеводов во время грудного вскармливания? Это может быть отличный способ похудеть, при этом употребляя все питательные продукты, которые нужны вам и вашему ребенку.
Тем не менее вам необязательно соблюдать строгую диету с низким содержанием углеводов, так как она может - в крайне редких случаях — быть потенциально опасной при грудном вскармливании.
Продолжайте читать для получения более подробной информации.
О том, из чего состоит грудное молоко матери и чтобы необходимо, чтобы ваш ребенок родился умным и с сильным иммунитетом, прочитайте статью нажав здесь
Строгий низкоуглеводный принцип и грудное вскармливание
Большинство беременных женщин могут есть больше количество углеводов, потому что они могут быстро перейти в питательный кетоз, нормальное и здоровое метаболическое состояние, при котором организм использует жир и кетоны в качестве основного источника энергии, однако это необходимо контролировать и подбирать рацион в зависимости от тенденций.
Но при грудном вскармливании чрезвычайно низкое потребление углеводов может привести к опасному состоянию, называемому кетоацидозом, в редких случаях, когда уровень глюкозы в крови резко падает ниже 3,0 ммоль/л и кетоны в крови больше 6,0 ммоль на литр. По причинам, которые не совсем понятны, это, похоже, связано с изменениями в обмене веществ и возросшими потребностями в питании при производстве молока.
Насколько нам известно, было опубликовано менее 10 случаев кетоацидоза, специально связанных с грудным вскармливанием на диете с низким содержанием углеводов. Таким образом, риск, вероятно, довольно низок, и, по-видимому, каждый случай закончился счастливо. В связи, с чем, если вы все-таки решили попробовать, то делайте это под контролем специалиста или врача который в оперативном режиме будет корректировать ваш рацион и программу питания. Ознакомиться с командой поддержки на вашем пути, можно нажав здесь
Кетоацидоз во время грудного вскармливания может быть вызван другими вещами, помимо соблюдения диеты с низким содержанием углеводов. Например, это может произойти, если вы поститесь или испытываете трудности с едой во время болезни или после операции, независимо от того, какой диетой вы придерживаетесь.
Просто важно получать достаточно питательных веществ во время грудного вскармливания. Серьезное сокращение любыми средствами может подвергнуть мать риску.
Как есть при низкоуглеводном принципе питания во время грудного вскармливания
Если вы кормите грудью, вам необязательно соблюдать строгую диету с низким содержанием углеводов. Скорее всего, вам нужно добавить больше углеводов, по крайней мере, 50 граммов общих углеводов в день, а также возможно понадобиться увеличить количество белка больше чем обычно, чтобы быть в безопасности, изменения в рационе матери, включая уменьшение потребления углеводов, могут влиять на состав грудного молока.
Грудное молоко содержит различные питательные вещества, в том числе углеводы, белки и жиры, которые могут быть подвержены изменениям в зависимости от пищевого рациона матери.
Любое резкое изменение рациона питания матери на грудном вскармливании, может вызвать некоторые проблемы у ребенка, особенно если он не переносит недостаток лактазы. В таком случае ребенок может столкнуться с временными проблемами пищеварения и потребности в большем потреблении грудного молока (питании), в связи с чем необходимо время для адаптации самого ребенка при изменении питания матери.
Однако, если уменьшение углеводов не резкое и рацион матери все равно включает достаточное количество других питательных веществ, грудное молоко в целом должно оставаться питательным и благоприятным для ребенка.
Помните, что также важно есть достаточно жиров в целом, и метаболические требования грудного вскармливания, скорее всего, потребуют больше, чем обычное количество жиров. В любом случае использование любых программ питания Эффект 3К необходимо под наблюдение специалиста, врача, наставника (выбрать своего наставника можете нажать здесь)