ТОП - 5 основных гормонов! Как здоровое питание СП Эффект 3К помогает восстановить гормональный баланс!

Гормоны - это химические мессенджеры вашего организма, которые доставляют сообщения вашим клеткам. Эти мессенджеры управляют почти всеми функциями вашего организма, от роста до заживления, иммунитета и аппетита.
Без гормонов ваши клетки не знали бы, что делать.

Каждую секунду вашей жизни железы по всему телу выделяют гормоны в кровоток.
Различные сигналы говорят этим железам выделять больше или меньше определенного гормона.
Пример с использованием гормона инсулина поможет проиллюстрировать.

Поджелудочная железа - это железа, которая вырабатывает инсулин, гормон, отвечающий за уровень сахара в крови. Скоро вы узнаете больше об инсулине, но пока давайте просто рассмотрим, как он высвобождается.

Что заставляет вашу поджелудочную железу выделять инсулин?

Если вы догадались, что уровень сахара в крови повышается, вы были бы правы. Скачок уровня сахара в крови может быть вызван употреблением углеводов, стрессом или даже физическими упражнениями. Когда ваше тело обнаруживает повышение уровня сахара в крови, оно выделяет инсулин, чтобы безопасно изолировать этот новый уровень сахара в крови в ваших клетках. Это естественная защитная мера организма для борьбы с высоким уровнем сахара в крови (гипергликемией), что является опасным состоянием.

Конечно, инсулин - это только один пример гормона. Каждый гормон в вашем организме — будь то инсулин, кортизол, тестостерон, эстроген или прогестерон — вырабатывается в ответ на различные сигналы. После высвобождения эти гормоны направляют различные клеточные активности: от сжигания жира до скорости, с которой вы дышите.

Но сначала немного о системе питания Эффект 3К.

Эффект 3К - оптимальнонизкоуглеводное, оптимальножировое, оптимальнобелковое, интервальное комбинаторное питание, состоящее из чистых и цельных продуктов по составу, основанное на пищевом и терапевтическом методе, благодаря одновременному использованию человеком принципов системы питания Эффект 3К в своем типе питания и режиме запускается нормализация гормонального фона, способствующий комплексному восстановлению здоровых функций организма, а также снижению веса (сжиганию телесного жира), эпилепсия и других неврологических заболеваний, обратить вспять и взять под контроль сахарный диабет, метаболический подход к онкологии, обратить вспять заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, тиреоидит) и многие другие абсурдные диагнозы.

Фокус СП Эффект 3К на высококачественных продуктах: полезных жирах, ферментированных молочных продуктах, полезных овощах и ягод. Благодаря совокупности принципов питания Эффект 3К потеря жира и веса легко достижимы, если вы едите в соответствии с вашими макросами , и ваше тело будет сжигать жир на постоянной основе, как собственный так и поступающий с пищей!

Читайте дальше, чтобы узнать и узнать, как Эффект 3К и ваши гормоны взаимосвязаны.

Переход с диеты с высоким содержанием углеводов на Эффект 3К меняет множество внутренних регуляторов, в том числе гормональные. Ниже приведены пять основных гормонов, на которые влияет Эффект 3К:

Инсулин является ключом к жировому источнику энергии.  В дополнение к регулированию уровня сахара в крови, инсулин заставляет ваши клетки либо сжигать, либо накапливать жир. 
Чем больше выделяется инсулина, тем больше его накапливается; меньше инсулина означает сжигание.
Когда вы едите углеводы и белка больше оптимального значения, ваша поджелудочная железа выделяет больше инсулина, вызывая накопление жира. Когда вы переходите на принципы питания Эффект 3К, ваша поджелудочная железа перестает выделять избыточный инсулин и происходит сжигание жира.

Кетоновые тела, которые естественным образом вырабатываются организмом для использования в качестве топлива в отсутствие углеводов, являются побочным продуктом этого сжигания жира. Следовательно, ваш уровень кетоза определяется уровнем вашего инсулина.

Однако инсулин не всегда работает так, как должен.
Некоторые люди застревают в режиме накопления жира, состояние, известное как резистентность к инсулину (читать здесь). Когда кто-то устойчив к инсулину, его клетки перестают воспринимать инсулин. Это означает, что уровень сахара в крови продолжает расти, выделяется больше инсулина и (в конечном итоге) развивается диабет 2 типа.

СП Эффект 3К может помочь. Наблюдения показали, что контролируемая система питания Эффект 3К обращает вспять резистентность к инсулину, снижает уровень сахара в крови и избавить пациентов от лекарств от диабета. К примеру, история успеха автора методики читайте, нажав эту ссылку или многочисленные отзывы и фото до/ после подтверждают что справились с инсулинорезистентностью.

Кортизол, широко известный гормон стресса, тесно связан с уровнем сахара в крови и инсулином. Кортизол выделяется корой надпочечников (рядом с почками) и влияет почти на каждую клетку человека. Повышение уровня кортизола имеет ряд побочных эффектов. IT:

Поскольку уровень кортизола повышает уровень сахара в крови (и, следовательно, инсулина), вы хотите поддерживать низкий уровень кортизола, чтобы способствовать кетозу.
Поддержание низкого уровня кортизола означает управление стрессом, достаточное количество сна, физические упражнения и оптимизацию электролитов, таких как натрий и магний. Например, мало кто знает, что низкий уровень натрия связан с высоким уровнем кортизола.

Альдостерон является наименее узнаваемым гормоном в этом списке, но не из-за отсутствия полезности. Основная функция альдостерона - регулировать кровяное давление. Он выполняет эту работу, в частности, регулируя уровни натрия и калия. Когда уровень альдостерона повышается (следствие повышения уровня инсулина), он сообщает вашим почкам выводить калий и удерживать натрий. Затем повышается кровяное давление.

Поскольку Эффект 3К снижает уровень инсулина, он также снижает уровень альдостерона. Низкий уровень альдостерона, как правило, желателен, но сопровождается плохо описанным побочным эффектом: дефицитом натрия. ;(Помните, альдостерон помогает вам удерживать натрий.) Дефицит натрия, в свою очередь, может привести к появлению симптомов “углеводного гриппа”(читать подробней здесь). Чтобы предотвратить эти симптомы, людям с низким содержанием углеводов может потребоваться увеличить потребление натрия.

Ваша щитовидная железа вырабатывает не один гормон, а несколько. Ваши основные гормоны щитовидной железы, называемые Т3 и Т4, воздействуют на большинство клеток человека, повышая скорость метаболизма, регулируя массу тела, наращивая мышцы, укрепляя кости или запускает обратный процесс и многое другое.

Хотя было доказано, что принципы СП Эффект 3К снижает уровень циркулирующего Т3, нет доказательств того, что негативно влияет на функцию щитовидной железы. На самом деле, более низкие уровни гормонов щитовидной железы на системе питания Эффект 3К могут означать улучшение.

Жировой источник энергии - пишет исследователь кетоза доктор Стивен Финни, - по-видимому, приводит к улучшению чувствительности к гормонам щитовидной железы т. е. для получения того же эффекта требуется меньше гормонов.

Применение системы питания Эффект 3К также может облегчить некоторые заболевания щитовидной железы или вовсе отменить снизить количество лекарственных препаратов и дозировок. В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Drug Design, Development and Therapy, у пациентов с аутоиммунным тиреоидитом наблюдалось значительное снижение антитиреоидных антител после 3 недель диеты, ичпользуемых лишь один низкоуглеводный принцип.

Тестостерон - это гормон (читать подробней здесь), который помогает вам восстанавливать (наращивать) мышцы, укреплять кости и усваивать жир. У мужчин примерно в 15 раз больше тестостерона, чем у женщин, но этот химический мессенджер по-прежнему играет важную роль в организме женщины.

Одно небольшое исследование показывает, что кетоз (в сочетании с силовыми тренировками) повышает уровень тестостерона у молодых мужчин. Это имеет механистический смысл, поскольку принципы питания Эффект 3К с высоким содержанием предшественника тестостерона, холестерина.

Существует ряд гормонов (химических мессенджеров, которые управляют активностью наших клеток), которые взаимосвязаны с образом жизни в стиле Эффект 3К, включая инсулин, кортизол, альдостерон, щитовидную железу и тестостерон. Эти взаимосвязи кажутся положительными и полезными для здоровья, особенно в отношении регулирования уровня инсулина и кортизола.

Эффект 3К также снижает уровень гормона альдостерона, который заставляет ваше тело удерживать натрий. Из-за этого вам может потребоваться потреблять больше соли, чтобы поддерживать баланс электролитов. СП Эффект 3К также вызывает снижение уровня гормонов щитовидной железы, но это может указывать на восстановление работы (снижение нагрузки), а не на снижение функции щитовидной железы.

Наконец, как показывают наблюдения за клиентами, повышается уровень гормона тестостерона у молодых мужчин, улучшая функцию восстановление (наращивания) мышечной массы.

Для того, чтобы ваш путь к здоровому телу и мозгу без лишнего веса был максимально комфортным и вы приобрели навык (безусловный рефлекс) здорового питания, используя резервный жировой источник выработки энергии команда Эффект 3К (познакомиться здесь) готова вам помочь и сделать планирование за вас!

Результат вас приятно удивит уже начиная с первой недели использования персонализированных программ СП Эффект 3К! Расчет которых осуществляется строго персонально на основе особенностей вашего организма, параметров тела и режима трудового распорядка дня, перейдите нажав здесь и получите свою персонализированную программу!

Для того, что оценить состояние вашего здоровья и рассчитать ваши индивидуальные макросы питания пройдите бесплатную экспресс диагностику, нажав здесь.

Если вы все-таки хотите самостоятельно разобраться в принципах системы питания Эффект 3К вы можете самостоятельно изучать наш сайт на котором есть исчерпывающая информация, можете воспользоваться навигацией под названием 6 Шагов успеха, жмите здесь, чтобы начать!

Не знаете как начать самостоятельно? То можно воспользоваться легкой индивидуальной программой системы питания Эффект 3К под названием Манифест, узнать подробней нажмите здесь